子どもの夏の睡眠問題に関する調査結果と新習慣『おやすみスイッチ』の提案

子どもの夏の睡眠問題とその解決策

ユニ・チャーム株式会社は、子どもの夏における睡眠と寝かしつけに関する調査を実施し、1,000人の親を対象にした結果を公表しました。この調査は、夜用おむつ『オヤスミマン』の取り組みの一環として行われ、親たちが日常的に直面している「寝かしつけ」の苦労が浮き彫りになりました。

主な調査結果

調査結果によると、86.5%の親が「夏を元気に乗り切るには、子どもに充分な睡眠を取らせることが必要」と考えており、75.3%の親が「子どもを寝かしつけることに苦労している」と回答しています。このような現状にもかかわらず、94.9%の親が「自分が試みた寝かしつけの方法に効果を実感できていない」と答えており、具体的なサポートが必要であることが分かります。

これらの結果を背景に、ユニ・チャームは小児スリープコンサルタントの森田麻里子医師監修による新しい習慣『おやすみスイッチ』を提案しています。これは、子どもが自ら自然に眠りに向かう手助けをするための方法です。

『おやすみスイッチ』の重要性

森田医師によると、夏は暑さや長い日照時間の影響で特に寝かしつけが難しくなることがあります。お子さまは大人よりも暑さに敏感で、睡眠リズムが崩れがちです。そこで、毎晩同じ流れの入眠儀式を持つことが重要とされています。これは、お子さまに「これから寝る時間である」というサインを提供し、睡眠習慣の形成に役立つのです。

自発性を引き出す工夫

『おやすみスイッチ』を実現するためには、お子さまが「やりたい」と思える方法を組み込むことがカギです。具体的には、寝室の電気を消す役割を自分で行ったり、おむつやパジャマを選ぶことが挙げられます。これによって、お子さまの自発性が引き出され、楽しく睡眠に向かいやすくなるといいます。

実際の施策

ユニ・チャームでは、ポケモンデザインの夜用おむつ『オヤスミマン』を用意しており、お子さまが自分で好きなデザインを選ぶことで『おやすみスイッチ』の実践が可能になります。これにより、寝かしつけのプロセスが楽しみと学びで溢れ、親もお子さまもストレスを軽減できます。2026年6月30日からは、プレゼントキャンペーンも実施予定です。

アドバイスとまとめ

森田医師は、睡眠習慣を定着させるためには、一度に多くを求めず、ルーティンに一つの新しい行動をプラスすることから始めることをおすすめしています。また、夏は外が明るいことも多いため、焦らず子どもの様子を見守ることが大切です。お子さまの日々の変化に心配しすぎず、落ち着いて入眠を見守り、今回の調査を基にした『おやすみスイッチ』を取り入れることで、より良い睡眠環境を作り上げていけるでしょう。