子どもたちの依存問題に対する親の対応法書が発売決定

現代の子どもたちを守るための一冊が登場

2026年7月29日（水）、株式会社主婦の友社より、子どもたちが直面する様々な依存問題に対する対応策をまとめた実用書『「うちの子、依存症？」と気になったら知りたいことが全部のってる本』が発売されます。この書籍は、特にゲーム、エナジードリンク、市販薬など、親が普段目にしている身近な依存対象についての知識や対策を提供しています。

子どもたちが依存に陥る背景

現在、10代の間ではゲームやスマホへの没入、さらにはエナジードリンクや市販薬の過剰摂取が増加しています。多くの場合、勉強や部活に励むあまり、カフェインを含むエナジードリンクへの依存が見られるますが、これは疲労をごまかすだけの行動でしかなく、効を克服すれば疲労が一気に押し寄せることになります。本書では、特に「16歳まではエナジードリンクと距離を置くべき」と強調しています。

また、ドラッグストアで簡単に手に入る市販薬に対する依存も深刻です。2024年の調査によれば、依存症の治療を受けた10代の71.5%が市販薬を使用していたことが明らかになりました。このような現代の依存の背景には、家庭や学校での関係性に起因する生きづらさが存在しています。

親の対処法に潜む罠

子どもがゲームやスマホに没頭していると、つい親が感情的になってしまうことが多いです。「やめなさい！」と激しく叱ったり、無理に取り上げたりすることは、実は逆効果です。このような行動は、子どもに「事態を隠さなければならない」と思わせ、関係性を悪化させるリスクがあります。重要なのは、依存対象が子どもにとって必要な「杖」となることを理解し、いきなり奪うことが根本的な解決にはならないことを知ることです。

親がよくしがちなNG対応とその影響

- すぐにやめなさい！

⮞ 激しく怒って取り上げる
→ 恐怖から隠れた行動を取るようになる

- 私の育て方が悪かったのかと悩む

⮞ 自責の念に駆られる
→ 子どもは悩みを隠すようになる

- 関心を引きたいだけと過小評価

⮞ 子どもの気持ちを無視する
→ 失望感を与え、心の傷を深める

安全なコミュニケーション方法「PIUS」

本書では、依存症治療の家族向けプログラム「CRAFT」を基にしたコミュニケーション術「PIUS（ピウス）」も紹介されます。これは子どもが安心して依存について話せる関係を築くために役立つ方法です。具体的には以下の4つの要点から成ります。

1. Positive（ポジティブ）: 「いい顔しているね」と肯定的な声をかけること
2. Imessage（アイメッセージ）: 自分が心配だという気持ちを伝える
3. Understanding（寄り添う）: ハマることに理解を示す
4. Share（分け合う）: 子どもが抱える問題に共感し、サポートを申し出る

このようなコミュニケーション方法を使うことで、子どもたちは自分の気持ちを開示しやすくなります。

自傷行為の背景にも目を向けよう

本書では、最近増加しているリストカットについても触れています。それは一時的な気を引くための行動ではなく、心の痛みを軽減するための一種の自己治療であることが示されています。

依存症の研究でも「孤独やストレスが依存を悪化させる」という結果が出ています。親が適切な知識を持ち、穏やかな環境を提供することが、予防や回復への重要な道となるのです。

1章：「早くやめさせなきゃ！」とあせる前に知っておきたいこと
2章：ゲーム、カフェイン、市販薬…子どもの「依存対象」と対処法
3章：「生きづらさ」の正体とは？見落とされた要因
4章：親も味方を見つけよう！コミュニケーション法と相談先